人如果不吃飯的話，仍能存活幾周;但不喝水，幾天后就會脫水而死。一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯(240毫升/杯)水，但什么時候才是飲水的最佳時刻呢?
飲水的最佳時刻(開水器)飲水機
早晨起床后：早晨起床后最好是空腹，小口小口緩慢地喝下450毫升的水，喝完后做簡單運動，開始美好的一天。飲水機
上午10：00：工作兩個小時，該休息一下喝點水了，此時所喝的水可以補充工作時所流失的水分，保持良好的工作狀態。
下午15：00：正好是喝下午茶的時間，補充水分很有必要。飲水機
晚上睡前：人體在睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，因此睡前一杯水讓身體在睡眠中仍維持平衡狀態，同時降低尿液濃度，減少結石發生率。
飲水的特別時刻
運動后：盡管我們不是運動員，運動量沒有那么大，但不管做什么運動都應該喝水，這樣不易累，也不易全身酸痛。
煩躁時：當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是開水器多喝水。
感冒發燒時：發燒時水分流失大，多喝水可以及時補充流失的水分，同時還可以帶走體內的病毒。
為了保證及時補充水分，家中或者工作場所準備一兩瓶包裝水，可以在最佳時刻方便補水，而礦物質水在補水同時可以補充礦物質，是必備之選。
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